טופס יצירת קשר
מדריכים בנושא טיפול CBT
טיפול CBT הוא פופולארי ויעיל מאוד כשמדובר בטיפול בחרדה. הוא מעניק כלים ופתרונות אפקטיביים ופרקטיים למטופלים, ועוזר להם ליישם אותם בפועל בחיים האמיתיים, כך שהם יוכלו לתפקד היטב גם בסיטואציות שמפחידות אותם ולא ימנעו מהן.
טיפול CBT בדיכאון עובד הן על המישור הקוגניטיבי והן על המישור ההתנהגותי, כאשר מטרת הטיפול היא שינוי דפוסי המחשבות האוטומטיות המובילות לתחושות השליליות על ידי עבודה רגשית מצד אחד, ושינויי הרגלים לאורח חיים חיובי יותר מצד שני.
הפרעת OCD כוללת תת-הפרעות מגוונות העוסקות כולן במחשבות אובססיביות המובילות לטקסים התנהגותיים כפייתיים. לא בכדי הטיפול היעיל ביותר כיום עבור הפרעות מסוג זה הוא טיפול ה-CBT שעובד גם על הצד הקוגניטיבי וגם על הצד ההתנהגותי.
במהלך טיפול CBT אונליין, המטפל והמטופל אינם נפגשים באופן פרונטלי אלא מנהלים את כל התהליך הטיפולי דרך האינטרנט, הטלפון או דרך אפליקציה ייעודית כמו זום או סקייפ. לאופן טיפולי זה יש יתרונות וחסרונות ולכן יש לבדוק את ההתאמה אליו.
העלות של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי משתנה בהתאם למספר פרמטרים, כמו מידת ההכשרה והניסיון של המטפל, כמות המפגשים ומסגרת הטיפול. ישנן דרכים אפשריות להוזיל את הטיפול, אבל רעיון טוב יותר הוא לבחור במטפל או במטפלת המתאימים לכם ביותר.
מספר מוסדות לימוד בארץ מציעים למטפלים מוסמכים מסלול הכשרה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, אך לחלק מהם ניתן להתקבל גם עם רקע אחר. לימודי טיפול CBT יכולים לארוך מספר חודשים או מספר שנים, וכל מסלול כולל תוכנית לימודים שונה.