טיפול CBT לילדים
חיפשת מידע והמלצות על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בילדים?
הגעת למדריך הנכון.
העיקרון המרכזי שעומד מאחורי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בילדים
טיפול CBT לילדים הוא טיפול ממוקד ואפקטיבי בפתרון בעיות והפרעות כגון חרדה, OCD, דיכאון, התפרצויות זעם והפרעות אכילה. העיקרון המרכזי העומד מאחוריו הוא שדפוסי חשיבה משפיעים ומעצבים דפוסי התנהגות, ולכן יש לאתר את הדפוסים הבעייתיים ולהחליף אותם בדפוסים חיוביים על מנת לחולל שינוי אקטיבי בחיי המטופל.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בילדים שונה מטיפול CBT בשכבות גיל אחרות בכך שהוא מערב באופן אקטיבי גם את ההורים, לרבות במסגרת של הדרכת הורים. ההורים חולקים מידע רלוונטי עם המטפל לגבי מצבו של הילד ועוזרים לו להבין האם הטיפול מחולל שינוי משמעותי בחייו. המטפל מצידו מדריך את ההורים כיצד לעזור לילדם להתגבר על הבעיה הרגשית איתה הוא מתמודד.
טיפול בשיטת CBT בילדים אינו אורך זמן רב. לרוב מדובר בכ-12 מפגשים, שבתחילתם מוגדרת מטרת הטיפול. אחת הסיבות לכך שהתהליך קצר יחסית היא שמדובר בטיפול שאינו עוסק בעבר, אלא מתרכז רק בבעיות הקיימות בהווה, לעומת טיפולים פסיכולוגיים אחרים, ובפרט מהקטגוריה הפסיכואנליטית, שנמשכים זמן רב ועוסקים בעיקר בחוויות עבר.
10 סימנים המהווים אינדיקציה לכך שצריך טיפול CBT לילדים
טיפול CBT מתאים לילדים בוגרים ולילדים בגיל הרך. הנקודה היא לא הגיל, אלא התופעות והסימנים לכך שהילד סובל ממוצקה רגשית. הסימנים הבאים מהווים אינדיקציה לכך שקיימת בעיה שטיפול קוגניטיבי-התנהגותי עשוי להיות הטיפול המתאים עבורה:
1. גילויי חרדה
2. נטייה להימנע מביצוע פעולות
3. התנהגות טקסית וחזרה על פעולות
4. דיכאון, מצב-רוח ירוד וחוסר חשק לבצע פעולות בסיסיות
5. סירוב ללכת לבית הספר
6. יחס בלתי-רגיל ולא-שגרתי למזון ולפעולת האכילה
7. ביישנות-יתר
8. התפרצויות זעם
9. קשיים חברתיים משמעותיים
10. קשיי ויסות ואיזון רגשי וחוסר שליטה-עצמית
מגוון התסמינים הנ"ל שייך לתחום השיפוט של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. אם אתם מזהים אצל ילדכם דפוסי חשיבה ו/או דפוסי התנהגות כמו אלו, כדאי לבדוק את העניין לעומק ולשקול לפנות למטפל לצורך קבלת טיפול CBT לילדים.
טיפול בשיטת CBT בילדים לפי אזור המגורים שלך
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בילדים – שלבי הטיפול
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בילדים כולל מספר שלבים בסיסיים קבועים, שלרוב לא מתחלפים או עוברים שינוי משמעותי:
• הגדרת מטרות – טיפול CBT מתחיל בהגדרת מטרות הטיפול ובבניית תוכנית טיפולית הכוללת צעדים למימושן והשגתן בפועל.
• איתור דפוסי חשיבה והתנהגות מזיקים – איתור דפוסי חשיבה מעוותים ושליליים, שמשפיעים לרעה על חיי המטופל, וגורמים לו בתורם לפתח דפוסי התנהגות שליליים, לרבות דפוסי הימנעות מביצוע פעולות מסוימות.
• קביעת דפוסים חיוביים – המטפל והמטופל מסכימים על דפוסי חשיבה והתנהגות טובים ומועילים, שיחליפו את הקיימים, ויובילו את המטופל לחשוב, להרגיש ולהגיב באופן חיובי יותר לסיטואציות ספציפיות בשגרה.
• יישום הדפוסים בפועל – עבודה על יישום הדפוסים החדשים בפועל, לרוב באופן הדרגתי, וכשמדובר בתהליך טיפול CBT בחרדה – תוך כדי חשיפה הדרגתית למקורות החרדה.
טיפול CBT לילדים - מאפייני הטיפול
ישנם מספר מאפיינים שחוזרים על עצמם בכל תהליך טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, בין אם מדובר בטיפול בילדים או בטיפול באדם המשתייך לשכבת גיל אחרת. אלו הם המאפיינים:
• טיפול קצר-מועד – טיפול CBT אורך לרוב כ-12 מפגשים, ובכל מקרה המועד שלו קצר וכמות המפגשים הצפויה מוגדרת מראש על ידי המטפל.
• טיפול שמתמקד בהווה – טיפול CBT לילדים לא מתמקד בחוויות או קונפליקטים מהעבר, אלא רק בסוגיות רגשיות ובמשברים איתם מתמודד המטופל בהווה.
• טיפול פרקטי וממוקד-מטרה – מוגדרת מטרה לכל אחד מהמפגשים ומוגדרת בנוסף גם מטרה ראשית לתהליך הטיפול כולו.
• טיפול אפקטיבי – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בילדים מניב תוצאות ברורות בשטח, ונחשב לאחד מהטיפולים האפקטיביים והישירים ביותר שישנם, ובפרט כשמדובר בטיפול בדיכאון, הפרעות אכילה וחרדה.
• טיפול מבוסס חשיפה – חלק מהותי מכל טיפול בשיטת CBT הוא חשיפה הדרגתית של המטופל לסיטואציות שהוא תופס כמאיימות ומפחידות, כך שהוא יוכל להתרגל אליהן, לא ימנע מהן, לא ינציח את החרדה ויבין שהוא יכול להתנהל בתוך אותן הסיטואציות בהצלחה – גם מבלי לסבול מחרדה.
מה חשוב לבדוק בעת בחירת מטפל או מטפלת CBT לילדים?
מטפלים בשיטת CBT הם אנשי מקצוע שעברו התמחות ספציפית של לימודי CBT. אלו יכולים להיות פסיכולוגים קליניים, פסיכולוגים חינוכיים, עובדים סוציאליים, מטפלים באמנויות, יועצים חינוכיים – ועוד.
כשאתם מחפשים מטפלי CBT מומלצים, חשוב לוודא שהם אכן בעלי ההכשרה הדרושה ליישום הטיפול. אתם מוזמנים להשתמש ברשימת המטפלים שבאתר, הכוללת מטפלים מעולים שבחרנו עבורכם בקפידה, וכך למצוא את המטפל או המטפלת המתאימים לכם ביותר.