טיפול CBT למתבגרים
חיפשת מידע והמלצות על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי למתבגרים?
הגעת למדריך הנכון.
למה לצפות מתהליך של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי למתבגרים?
במסגרת טיפול CBT, המטפל והמתבגר מאתרים דפוסי חשיבה והתנהגות שמזיקים לו, מהרהרים בהם ומאתגרים את התפיסות שעומדות בבסיסם, ומנסחים דפוסים חדשים ומועילים במקומם. זהו טיפול אפקטיבי ומשימתי, שנועד לפתור בעיות מסוימות מאוד, שמתרחשות בהווה, ולא עוסק בחוויות מהעבר.
באמצעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי למתבגרים ניתן לטפל בבעיות ובהפרעות כגון הפרעת חרדה כללית, הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD), דיכאון והפרעות מצב-רוח, הפרעות אכילה, הפרעת דחק פוסט-טראומטית, קשיים בשליטה עצמית, התמכרויות שונות – ועוד. בתחילת הטיפול מוגדרות המטרות ונבנית תוכנית מדויקת לטיפול אפקטיבי בבעיה.
מבחינה עקרונית, בני נוער ומתבגרים, ואנשים באופן כללי, נותנים פרשנות סובייקטיבית לאירועים אובייקטיביים שמתרחשים במציאות. פרשנות סובייקטיבית יכולה להיות שלילית ואף מעוותת, וכתוצאה מכך תעצב גם דפוסי התנהגות מזיקים, שהמתבגר יממש פעם אחר פעם. טיפול CBT יעניק לו נקודות מבט חדשות וטובות במקום הקודמות וכך ישפר את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלו כאחד.
לאילו מתבגרים יכול להתאים טיפול CBT?
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי למתבגרים יכול להתאים לטיפול במגוון מקרים. להלן מספר סימנים נפוצים לכך שקיימת בעיה שמצריכה טיפול CBT:
• נטייה לביישנות ולהימנעות מסיטואציות חברתיות
• גילויי זעם ואלימות
• מחשבות טורדניות וחרדתיות-יתר
• ביצוע טקסים משונים
• הימנעות מביצוע פעולות בסיסיות ביום-יום
• דיכאון ושינויים משמעותיים במצב-הרוח
• ירידה או עלייה חדה במשקל
• התעסקות מוגברת ומוגזמת בכל הקשור למזון ולשגרת הארוחות
אם הסימנים הללו רלוונטיים לכם או למתבגר שלכם, כדאי להיכנס בעובי הקורה, לאבחן את הבעיה, ולבדוק האם טיפול CBT לילדים יכולים לעזור בשיפור אורח החיים של המתמודד איתה.
טיפול CBT לבני נוער לפי אזור המגורים שלך
4 השלבים של תהליך טיפול קוגניטיבי-התנהגותי למתבגרים
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי לבני נוער כולל לרוב את השלבים הבאים:
1. הגדרת מטרות לטיפול – טיפול CBT הוא טיפול ממוקד-מטרה, לכן מראש מוגדרת מטרת-על לכל תהליך הטיפול וגם לכל מפגש שמהווה חלק אינטגרלי ממנו.
2. איתור דפוסי חשיבה מזיקים ובלתי-מועילים – מאחורי כל דפוס התנהגות שלילי עומד דפוס חשיבה מזיק. המטפל יעזור למטופל לאתר את דפוסי החשיבה הללו, לאתגר אותם ולהבין שהם אינם מדויקים ולבטח אינם מועילים לו.
3. קביעת דפוסים חדשים וחיוביים – המטפל והמטופל יסכימו על דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות חדשים ומועילים עבורו.
4. יישום הדפוסים החדשים בפועל – המטפל ינחה את המטופל כיצד ליישם את הדפוסים החדשים בפועל, ובפרט מחוץ לשעות הטיפול, ובאופן הדרגתי, כך שהוא יוכל לצאת לדרך חדשה ומשופרת בחייו.
5 המאפיינים המרכזיים של טיפול בשיטת CBT למתבגרים
לכל טיפול CBT, לרבות טיפול במתבגרים, יש מספר מאפיינים מרכזיים:
1. קצר ולעניין – טיפול CBT אינו טיפול ארוך-טווח, אלא קצר-מועד, ולרוב כולל כ-12 מפגשים.
2. התמקדות בהווה – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי למתבגרים עוסק בסוגיות ובבעיות שקיימות כאן ועכשיו, ולא בקונפליקטים וחוויות מהעבר.
3. התמקדות במטרה – טיפול CBT מגדיר מטרה מראש וחותר בכל כוחו לממש ולהשיג אותה, ולשפר את חייו של המטופל באופן משמעותי.
4. שיתוף פעולה מלא – המטופל לוקח חלק פעיל מאוד בטיפול, כולל ביצוע משימות ויישום הטיפול מחוץ לשעות הטיפול. ללא שיתוף הפעולה המלא שלו, הטיפול לא ינחל הצלחה מלאה.
5. אחוזי הצלחה גבוהים – טיפול CBT לנוער הוא אחד מהטיפולים הפסיכולוגיים האפקטיביים ביותר שישנם ובעל אחוזי הצלחה גבוהים מאוד.
אילו אנשי מקצוע מציעים טיפול קוגניטיבי-התנהגותי למתבגרים בישראל?
באתר שלנו תמצאו רשימה של מטפלים מעולים, שעובדים באזורים שונים בארץ, ושעברו הכשרה ספציפית במתן טיפול CBT. באופן כללי, חשוב לדעת שמטפלי CBT הם אנשים שאכן הוכשרו והוסמכו להעניק את הטיפול.
לרוב מדובר בפסיכולוגים, יועצים חינוכיים, עובדים סוציאליים ומטפלים מסוגים שונים, שעברו הכשרה נוספת בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי למתבגרים. אתם מוזמנים לעיין ברשימה ולבחור את איש המקצוע המתאים ביותר עבורכם.